Joga w rytmie slow

JOGA PORANNA w rytmie slow
Zapraszamy na spokojną poranną praktykę, która pozwoli łagodnie rozbudzić ciało i umysł oraz dobrze rozpocząć dzień.
To zajęcia dla każdego – niezależnie od wieku czy doświadczenia. Łączymy elementy hatha jogi i vinyasa jogi, dzięki czemu praktyka jest płynna, uważna i dostępna dla osób na różnych poziomach zaawansowania.
Podczas zajęć zadbamy o całe ciało – poprawimy mobilność, rozluźnimy napięcia i skupimy się na świadomym oddechu. Na zakończenie czeka Cię krótka relaksacja, która pozwoli wyciszyć umysł i z lekkością wejść w nowy dzień.
Przyjdź dokładnie taka/taki, jaka/jaki jesteś. Nie potrzebujesz doświadczenia – wystarczy chęć, by poświęcić chwilę dla siebie.