Zapraszamy na spokojną poranną praktykę, która pozwoli łagodnie rozbudzić ciało i umysł oraz dobrze rozpocząć dzień.
To zajęcia dla każdego – niezależnie od wieku czy doświadczenia. Łączymy elementy hatha jogi i vinyasa jogi, dzięki czemu praktyka jest płynna, uważna i dostępna dla osób na różnych poziomach zaawansowania.
Podczas zajęć zadbamy o całe ciało – poprawimy mobilność, rozluźnimy napięcia i skupimy się na świadomym oddechu. Na zakończenie czeka Cię krótka relaksacja, która pozwoli wyciszyć umysł i z lekkością wejść w nowy dzień.
Przyjdź dokładnie taka/taki, jaka/jaki jesteś. Nie potrzebujesz doświadczenia – wystarczy chęć, by poświęcić chwilę dla siebie.
Osoba prowadząca:
Ma na imię Kasia i jogę praktykuje od ponad 8 lat. W tym roku ukończyła kurs nauczycielski RYT 200 i rozpoczęła swoją drogę jako nauczycielka jogi. Wierzy, że regularna praktyka pomaga zadbać zarówno o ciało, jak i umysł, a w codziennym pośpiechu daje przestrzeń na oddech, wyciszenie i uważność. Na swoich zajęciach stawia na spokojną atmosferę, świadomy ruch i praktykę dostępną dla każdego – bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.
FB: https://www.facebook.com/slowyogapl
Instagram: https://www.instagram.com/slowyoga.pl/
